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15 articles avec igbas

Un petit pain express au son d'avoine (protéiné ou pas)

Publié le par La faim des bananes

Un petit pain express au son d'avoine (protéiné ou pas)

Une petite recette que j'avais adoptée il ya qque mois déjà, puis oubliée ! Désolée pour celles qui attendaient cet article, j'ai été très longue . En tout cas, je suis contente d'avoir renoué avec ce petit pain, je l'aime vraiment bien ! Ca me change....

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Le pain de thon à la tomate au Cookeo

Publié le par La faim des bananes

Le pain de thon à la tomate au Cookeo

Une petite recette dénichée sur Pinterest, depuis mon flan bicolore, j'adore les flans au Cookeo! Ingrédients pour un pain de thon de 8 parts (de 150 kcal, 17g de protéines) : - 5 oeufs - 60g crème fraiche liquide légère - 100g de coulis ou purée de tomate...

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La terrine de poissons au brocoli

Publié le par La faim des bananes

La terrine de poissons au brocoli

Vite vite, il faut que je note cette recette avant d'oublier ce que j'ai fait parce que c'était du pif ! Du coup, désolée pour la qualité de la photo, on dira que mieux vaut une version rapide que rien. Pour une terrine 8 parts à 128 kcal la part (tout...

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Gâteau healthy fondant à la patate douce

Publié le par La faim des bananes

Gâteau healthy fondant à la patate douce

Comme vous avez pu le remarquer, mon blog était tranquillement en sommeil et là d'un coup, il se dit WTF!!!? qu'est-ce qui se passe? c'est fini l'hiver?! Pourquoi tu me réveilles si brusquement?!!... Hé oui, il est vrai que j'ai mis de côté mon blog ces...

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Les mini cakes version low carb (cétogène)

Publié le par La faim des bananes

Les mini cakes version low carb (cétogène)

Une petite recette de cake un peu spécial aujourd'hui, c'est la version cétogène, faible en glucides, sans gluten que je vous propose ici ! Un délice moelleux qui n'a rien à envier au cake classique. Avec ces quantités, j'ai réalisé 2 mini cakes : un...

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Le Granola protéiné maison

Publié le par La faim des bananes

Le Granola protéiné maison

Toujours à la recherche d'un peu plus de protéines par ci par là, afin d'équilibrer mes repas (même les petit-déj et collation), j'ai trouvé au magasin bio ces flocons de soja toastés que je vous mets là en photo. La recette utilise la base du granola...

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L'en-cas protéiné aux Weetabix

Publié le par La faim des bananes

L'en-cas protéiné aux Weetabix

J'ai réalisé cette petite recette pour remplacer la barre protéinée industrielle à la composition très douteuse que j'avais l'habitude de prendre après l'entrainement ! J'ai d'abord calculé ses valeurs nutritionnelles avant de mettre aux fourneaux, avec...

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Les muffins cerise pistache, version peu sucrée IG bas

Publié le par La faim des bananes

Les muffins cerise pistache, version peu sucrée IG bas

C'est mon amie Elisabeth du blog K-prices gourmands qui m'a grave donnée envie avec ses muffins! Bien que je n'aie pas un régime particulier, j'avais envie de tester la recette avec des ingrédients différents, plus "healthy" et le résultat m'a bien plu...

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Le cake aux amandes et au citron (peu sucré, IG bas)

Publié le par La faim des bananes

Le cake aux amandes et au citron (peu sucré, IG bas)

Bonjour la compagnie 😘! En ce beau lundi de Pâques férié, une envie pressante m'a sortie du lit trop tôt 😄 et je me suis dit hop! au lieu d'essayer de me rendormir, je vais aller me manger un beau morceau de ce délicieux cake et leur écrire la recette...

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Le pain complet aux graines

Publié le par La faim des bananes

Le pain complet aux graines

Hellow !Je l'aime beaucoup ce petit pain, issu de plusieurs expériences pifométriques de pain à la farine complète. Cela fait plusieurs fois que je le fais, il est bien temps de vous en donner la recette. Le 100% farine complète ne m'a pas satisfaite,...

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